休職歴ある私が実践した！損保からの転職ロードマップ

大手損保で働いていた頃、

私は毎日不安やストレスで押しつぶされそうになり、

最終的に休職を経験しました。

「こんな自分でも転職なんてできるの？」

「どうせどこに行ってもちゃんと働けない…」

そんなふうに自信をなくしていた時期がありました。

でも今は転職を経て、無理なく続けられる環境で働いています。

同じように不安や繊細さを抱える方に向けて、

私が実際にやってよかった転職準備〜活動の流れをまとめました。

ひとつでも当てはまったら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

私が休職した理由と、転職を考えたきっかけ

大手損保で感じていたストレス

大手損保で働いていた私は、常に強いストレスとプレッシャーに押しつぶされそうになっていました。

• 次々と新しい案件が入ってきて、常に電話対応をする毎日
• お客様や取引先から理不尽に怒鳴られることも多い
• 終わりが見えない仕事の量に追われて、プレッシャーが大きかった

次第に体も心も限界を感じるようになり、無理をして働き続けた、心療内科で「抑うつ状態」と診断され、休職することに。

休職中に感じていた不安と葛藤

休職中、仕事に対して色々な不安と葛藤がありました。

• 「このまま働けなくなったらどうしよう」
• 「他の人たちは働いているのに、休んでいていいのか」
• 「転職なんてできるのだろうか？もしできても、普通に働ける気がしない」

転職に踏み切れない自分がいましたが、数か月の休職とリワークを経て、体調も回復。

復職するかは悩みましたが、損保の待遇を手放していいのか決断ができず。

もしかしたら損保で無理せず働けるかもしれないし、一旦復職してみて、無理だと思ったら辞めよう。と決め、復職してみることにしました。

復職後の気づきと転職への決断

復職しても、業務内容は変わらず、またストレスが積み重なりました。

理不尽なことを言われたり、高圧的な電話を受けると、涙が出ることも。

「辞めるべきか？転職できるのか？」と悩む日々が続きました。

そんな時、主治医とカウンセラーに相談しました。相談を重ねる中で、気づいたことがあります。

無理して今の仕事を続けることが、自分にとってはもっとリスクだということです。

他の仕事でも普通に働けるのか不安でしたが、カウンセラーから「悩んでいる人は多いけれど、転職後に普通に働いている人も多いよ」と言われて、勇気をもらいました。

休職歴を転職活動で伝えるか

休職歴について、転職活動中にどう伝えるかは迷いました。最終的に、転職活動では休職歴について伝えないことに決めました。理由は以下の通りです。

• 休職の原因が業務内容だったため、別の仕事で問題がなければ大丈夫だろうと考えた
• 医師やカウンセラーとも相談し、他の仕事に挑戦してからでも良いと感じた

休職歴ありの私が実践した転職ロードマップ

ここからは、休職歴ありの私が実際に行った転職活動をロードマップにしてまとめました。

働きながらの転職活動で、実際に転職エージェントに相談してから今の会社の内定をもらい転職活動を終了するまで、2~3ヶ月ほどでした。

休職経験があっても転職はできる — 私の実体験

内定をもらえた瞬間感じた「自分を否定しなくてよかった」

転職活動の中で最も不安だったのは、「私なんてどこからも必要とされないのではないか。」ということ。

最終的に内定をもらった瞬間、自分を否定せず、素直に自分の希望する職場を探してよかったと心から感じました。

転職は自分に合った環境を見つけることが大切だと実感しました。

今の職場で「無理なく働ける」を実感している日々

転職後は、今までのように無理をすることなく、自分に合った環境で働けています。

大変なこともありますが、以前のようなストレスに押しつぶされることはなく、やりがいを感じられています。

自分の体調や心の状態を大切にしながら、無理なく働ける職場にいられていること、損保にいた頃の私では想像も出来なかった状況です。

同じように悩んでいるあなたへ伝えたいこと

ひとりで悩まないで。最初の一歩は「話を聞いてもらう」だけ

転職活動は一人で悩んで進めるものではありません。

最初の一歩として、誰かに話を聞いてもらうことをおすすめします。

私はカウンセリングを通じて気持ちを整理し、転職への一歩を踏み出しました。

悩んでいることがあれば、専門家に相談してみることで不安が軽くなり、前に進む力が湧いてきます。

自分に合う職場はきっとある。まずは知ることから

自分に合った職場は必ずあります。

大切なのは、自分がどんな環境で働きたいのか、どんな業務が自分に向いているのかを知ることです。

まずは情報収集から始めて、心地よい環境を見つけることをおすすめします。

おすすめサービスまとめ

転職を考えた始めたときや、転職活動を開始するときにおすすめのサービスをまとめました。

働きやすい仕事に就くために、ぜひ活用してみてください。

【ミイダス】で適性診断

私自身、転職活動初期の自己分析で活用したのがミイダスの無料診断です。

自分に合った職場環境を知るために、診断を受けてみると自分の適性がわかり、転職活動の方向性が明確になりました。

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転職エージェント比較

初めての転職で登録しておくべき転職エージェントはこの3つ。

それぞれ所有している求人や強みが異なるので、3つとも登録しておくことをおすすめします。

転職に迷っている段階でも、「今の自分ならどのような転職先があるのだろう？」など、相談してみるだけでもOKです。

転職エージェント比較表	特徴・強み	おすすめの人
doda	・転職エージェントと転職サイトの一体型 ・多数の非公開求人 ・スカウトサービスもあり	・初めて転職活動をする方 ・自分でも求人を探したい方
リクルートエージェント	・業界トップクラスの求人数 ・全国規模で手厚いサポート	・多くの求人から選びたい方 ・転職活動を全面的にサポートしてもらいたい方
マイナビエージェント	・20〜30代向けの求人が豊富 ・初めて転職する人に寄り添ったサポート	・20~30代で転職活動をする方 ・初めて転職する方

キャリアコーチングでキャリア相談

キャリアの相談としておすすめしたいものは、キャリアコーチングのサービスです。

キャリアコーチングでは、キャリアに関するあらゆる相談ができます。

転職すべきかどうか、転職するならどのようなところが自分に合っているかなどの相談も可能。

最初に話を聞いてもらうだけでも、転職活動を進める上で大きな一歩になります。

私は転職後に無料体験を利用してみたのですが、心が軽くなり、今後の方向性を整理することができました。

私が転職活動を始めた際はキャリアコーチングの存在を知らなかったので、今ここで知った状態で転職活動をスタートできるあなたはラッキーです。

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まとめ｜自分を責めずに、今日からできる小さな一歩を

大手損保で疲れ果てたあの頃の私に、「大丈夫、一歩ずつでいい」と言ってあげたい気持ちでこの記事を書きました。

あなたもきっと、自分に合う環境で働けます。

その一歩を、今日から始めてみてくださいね。